Ich werde von einem sehr netten und zuvorkommenden Team in Empfang genommen und bekomme schon meine erste Wasserflasche in die Hand gedrückt, kurzerhand wird mir das Studio gezeigt und schon kann es losgehen. Socken aus und ab auf die Waage! Nach monatelanger Wiege-Abstinenz wird mir ganz mulmig bei dem Gefühl, aber drücken kann ich mich nicht! Um es kurz zu machen: in Sachen Gewicht war bei meinen 59 Kilo nicht mehr viel zu holen – ja, ich gehöre nicht zu den 1,50 m großen Frauen – doch hier und da kann man immer etwas an Umfang verlieren und da war ja auch noch das Thema Cellulite!

Jammern auf hohem Niveau, aber genau das soll schließlich das Besondere an dieser Methode sein: durch den Wechsel von Hoch- und Niederdruck sollen genau die Fettreserven schrumpfen, an die man mit Sport nicht herankommt! Figurformung, das ist das Stichwort.

Die letzte halbe Stunde war Fahrradfahren in einer Kapsel angesagt. Dabei konnte man dann auch ganz nebenbei den neusten Tratsch und Klatsch der VIPs erforschen. In dieser Trainingseinheit wurde mit einer Vakuum- und Kompressionstherapie den hartnäckigen Fettpolstern zu Leibe gerückt. Da ich der so genannte Birnentyp bin, konzentrierten wir das Training auf den Hüft- und Beinbereich. Neben dem kann man auch das Training auf einem Laufband nutzen und dank eines Anzugs wird dann der Bauchumfang um einiges reduziert.

Hier die wichtigsten Ernährungs-Tipps für den Alltag:

• Kohlenhydrate, ja! Aber bitte die Hochwertigen!
  Hochwertig bedeutet, dass man zu Vollkornprodukten, Naturreis und Kartoffeln greifen sollte, anstatt zu Weißbrot. Viele entwickeln bereits eine Phobie gegen Kohlenhydrate, da es immer heißt, dass sie dick machen. Doch ohne geht es eben auch nicht, also greift zu den Richtigen!
• Obst & Gemüse – Die Sattmacher
  Das war ebenfalls ein großes Thema, denn abgesehen davon, dass Obst & Gemüse gesund ist, macht es auch satt! Vor allem nach dem HYPOXI Training waren Kohlenhydrate wegen des erhöhten Insulinspiegels verboten. Also musste man zu neuen Alternativen greifen!
• Eiweiß für die Muskeln
  Und damit man nicht nur auf einem Salatblatt herumkauen muss, durfte man bei den Eiweißen zugreifen, denn es ist schließlich der Baustein des Körpers!

Eigentlich ist es gar nicht so schwer sich an die vorgegebenen Ernährungstipps zu halten, denn wenn man sich 3x am Tag wirklich satt isst, dann greift man Zwischendurch auch nicht zu Schokolade und Snacks und lässt den guten, alten Insulinspiegel eben auch eine Zeit lang unten! Und ratlose Kunden erhalten ebenfalls Unterstützung in Form von kalorienarmen, leckeren Rezepten und Kalorientabellen!

Kleiner Tipp für Schoki-Fans: Komplett auf eine Sache zu verzichten, ist ein Ding der Unmöglichkeit und deswegen folgender Tipp: Vorher einfach einen halben Apfel oder ein paar Weintrauben essen und wenn der Heißhunger immer noch nicht gestillt ist, dann kann man ruhig zu einem Stück Schokolade greifen. So nimmt man vorher etwas Obst zu sich und insgesamt isst man weniger Schokolade. Ich hab es versucht und es klappt super!

Außerdem sieht mein Hautbild deutlich frischer und gesünder aus. Zum Thema Cellulite kann leider nicht viel gesagt werden. Natürlich wurde Umfang verloren, aber so ganz und gar ist man sie trotzdem nicht losgeworden und 4 Wochen waren dabei schlicht und ergreifend zu kurz!

Zweites Fazit der Redaktion

Nachdem wir die HYPOXI Methode nun noch etwas genauer unter die Lupe nehmen konnten, fällt das Fazit sehr positiv aus. Im Gespräch mit anderen Kunden konnte man sich noch ein besseres Bild machen, denn bei 10 cm ist noch lange nicht Schluss! Das Zusammenspiel aus Training, Ernährung und durchaus auch Kontrolle des Personal Trainers bietet die perfekte Grundlage für eine gesunde und vor allem dauerhafte Gewichts- und Umfangsreduktion.

An dem Preis ist leider immer noch nicht zu rütteln und somit sollte man sich zweimal überlegen, wie viel einem ein toller Körper Wert ist. Doch mit dem Bezahlen allein ist es eben auch nicht getan, man muss seinen inneren Schweinehund trotzdem überwinden und sich die Tipps und Tricks ein Leben lang zu Herzen nehmen.